esto es crujiente eslavo asiático La guarnición que necesitas cuando la quieres gran gusto Con casi cero esfuerzo. Al usar mezcla de repollo en bolsas, usted Saltar el corte ¡Totalmente!
Mezclado con un rápido y delicioso aderezo de sésamo con toques de ajo y miel, este receta de 10 minutos Una excelente guarnición fresca para pollo a la parrilla, salmón, salteados o cenas ajetreadas entre semana.
Aspectos destacados de la receta de Holly: ensalada de repollo asiática
el sabor: Crujiente, fresco y aderezado con un aderezo de sésamo de sabor picante.
Por qué hacerlo: Solo un tazón y usa la mezcla de ensalada de col en bolsas sin cortar y para menos recetas.
Sugerencias proporcionadas: Es delicioso apilado sobre hamburguesas o sándwiches de cerdo desmenuzado para darle más sabor y crujido.
Tiempo total: 40 minutos (¡sólo 10 minutos!) Servicios: 8 Dificultad: fácil
Notas sobre los ingredientes para la ensalada asiática
- Ensalada de col: Una mezcla de tres colores añade color extra. Siéntase libre de sustituirlo por repollo verde y morado recién rallado.
- Vendaje: Este aderezo sencillo utiliza ingredientes de la despensa para obtener una ensalada fresca y brillante. En caso de necesidad, se puede utilizar aderezo de sésamo comprado en la tienda.
- Vinagre de arroz: Agrega un sabor ligero y ácido que mantiene el aderezo fresco y equilibrado.
- soy sauce: La salsa de soja baja en sodio funciona bien aquí y el tamari es una excelente opción sin gluten.
- Miel: Si es necesario, se puede utilizar sirope de arce o un poco de azúcar moreno.
- Semillas de sésamo: Las semillas de sésamo tostadas añaden un delicioso sabor a nuez y un poco más de crujido. Son opcionales, pero le dan el toque final perfecto a una ensalada.
- Variación: Es fácil de personalizar con ingredientes como zanahorias ralladas, pimiento morrón, guisantes, cilantro o mandarinas. También se puede hacer picante con sriracha o no. el chile esta crocanteO complételo con aderezos crujientes como almendras fileteadas o tiras de wonton.
Cómo hacer ensalada de repollo asiático
- Batir el aderezo en un tazón grande. (Receta completa a continuación).
- Agregue la mezcla de ensalada de col, las cebollas verdes y las semillas de sésamo, luego revuelva. Dejar enfriar.
Los últimos que quedan
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 4 días. Se ablanda cuando reposa, pero sigue siendo bueno para almuerzos y tazones de arroz. Para obtener una mejor textura, guarde el aderezo por separado y revuelva antes de servir. Si ya está aderezado, tírelo rápidamente antes de servirlo para redistribuir el aderezo. Esta receta no es apta para congelar.
Guarniciones crujientes para cenas estilo comida para llevar
¿Disfrutaste esta receta de ensalada de repollo asiática? Deje un comentario y calificación a continuación.
-
En un tazón grande, bata los ingredientes del aderezo.
-
Agregue la mezcla de ensalada de col y las cebollas verdes en rodajas. Mezcle bien para cubrir.
-
Si el tiempo lo permite, refrigere 30 minutos antes de servir.
-
Adorne con semillas de sésamo y cebollas verdes adicionales, si lo desea.
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 4 días.
Calorías: 70 | Carbohidratos: 5gramo | Proteína: 1gramo | Gordo: 5gramo | Grasas saturadas: 1gramo | Grasas poliinsaturadas: 3gramo | Grasas monoinsaturadas: 1gramo | Grasas trans: 0,02gramo | Sodio: 262mg | Potasio: 110mg | Fibra: 1gramo | Azúcar: 3gramo | Vitamina A: 81UI | Vitamina C: 20mg | Calcio: 25mg | Hierro: 0,4mg
La información nutricional proporcionada es una estimación y puede variar según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados.
© GastaConPennies.com. El contenido y las fotografías están protegidos por derechos de autor. Se recomienda y agradece compartir esta receta. Está estrictamente prohibido copiar y/o pegar recetas completas en cualquier red social. Consulte mi política de uso de fotografías aquí..