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Me tomo en serio mi descanso de belleza. En serio, después de meses de pruebas, yo… Compró La unidad de revisión Eight Sleep Pod 4 Ultra es cara. Había muchas cosas a su favor. Mantenía el lado de la cama de mi esposa fresco y cálido. Esto a su vez convenció a mi gato solitario de darse la vuelta. para mí lado por la noche. Esto ha mejorado mi matrimonio al reducir en gran medida los ronquidos monótonos de mi esposa. ¿Qué más podría querer?
A principios de esta semana recibí una respuesta muy desagradable.
Yo estaba allí, tomando café exhausta, cuando mi esposo interrumpió mi desayuno mientras bajaba las escaleras. «¡Odio esto!» Gritaron, empujándome sus teléfonos inteligentes. “Estúpida IA cama ¡Me dice que beba alcohol!
He probado muchas técnicas de sueño y salud. Nunca he oído hablar de una cama inteligente portátil ni de ningún otro dispositivo de salud. Promoción Consumo de alcohol. He leído lo suficiente a lo largo de los años para saber que, aunque el alcohol puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido,… Reduce significativamente la calidad del sueño.. Mi esposa dormida debe haberlo leído mal.
Sin embargo, cuando leí su resumen matutino de “ocho sueños”, casi me ahogo con el panecillo proteico que me estaba metiendo en el estómago.
«Los ronquidos parecen haber desaparecido anoche», decía el titular. “Su puntuación de ronquidos fue del 0 %, una disminución del 100 % con respecto al valor inicial de 7 días; Causado directamente por el alcohol.(El énfasis es mío.) El resumen explica que el alcohol relaja los músculos de la garganta, lo que reduce los ronquidos al reducir la obstrucción de las vías respiratorias. «Mantén los hábitos que te ayudaron a dormir profundamente esta noche».
Fruncí el ceño. No soy ajeno a los inútiles resúmenes de salud de la IA. Sin embargo, este fue en realidad el primer falso positivo. consejo he recibido. Todas las investigaciones que he realizado dicen que el alcohol relaja los músculos de la garganta. se pone peor Ronquidos y el aumenta Frecuencia de ronquidos. Precisamente por este motivo, es habitual evitar el alcohol entre cuatro y cinco horas antes de acostarse.
«Esta actualización está empeorando», dijo mi esposa. «Hay una tabla de clasificación».
Efectivamente, existía una herramienta que comparaba nuestras estadísticas de sueño en tres categorías: puntuación de aptitud para dormir, tiempo de sueño y ronquidos. El ‘ganador’ de cada categoría está resaltado en verde, y el ganador general (yo) recibe una pequeña corona verde. Y aunque me encantaría agregar Nap Queen a mi ilustre lista de títulos, nunca he considerado que dormir sea una competencia que deba ganarse.
Los matrimonios han sido destruidos por menos.
El seguimiento del sueño puede ser una tarea extraña. Después de todo, ¿no sabes realmente si dormiste bien por la noche en función de cómo te sientes a la mañana siguiente?
Sí y no. Para las personas que duermen con regularidad, realice un seguimiento del sueño Él es Es muy parecido a decir lo obvio con un montón de números. a doblar Duermes peor cuando tienes desfase horario, después de una noche bebiendo mucho o en medio de una ola de calor con el aire acondicionado roto. Todas estas son situaciones con clara causa y efecto. Pero ¿y si hubiera no es así ¿Un culpable obvio? En esos casos, el seguimiento del sueño puede ayudar a solucionar problemas, ya sean ambientales o de salud.
Durante muchos años, mi esposa y yo tuvimos problemas para dormir alternativamente. Yo caminaba sonámbulo y ambos sufrimos de insomnio durante los períodos de mucho estrés. Desde hace unos años, nuestro gato gordito Pablo insistía en tener un testigo mientras comía sus meriendas de las 3 de la madrugada. (Ha sido documentado Borde Como saboteador para mejorar el sueño.) Últimamente, los ronquidos de mi marido han sido el problema más apremiante. Es por eso que aceptamos a regañadientes la bala de 5.000 dólares por Eight Sleep. La base eleva la cabeza cuando se detecta ronquido. He sido testigo somnolienta de cómo esto realmente funciona para reducir los ronquidos y los ronquidos fuertes de mi marido. Esto, combinado con el control de la temperatura, nos brindó más de un año del mejor sueño de nuestras vidas.
Observe que ninguna de las razones por las que amamos esta cama tiene que ver con resúmenes de IA o actos heroicos del sueño conyugal. Nunca pensé que tendría que decirle a mi cama que se callara y se limitara a hacer lo que mejor sabe hacer. Pero aquí estoy, en 2026, haciendo precisamente eso.
La sugerencia de alcohol era escandalosa. Pero otras ideas fueron los informes de datos continuos. Anoche me dijeron que mi sueño profundo aumentó en un 57 por ciento porque pasé más tiempo en la cama. ¿Quién hubiera pensado que pasar más tiempo en la cama significaría tener más ciclos de sueño? Luego me aconsejaron que mantuviera la misma hora para cenar, a pesar de que comía inusualmente tarde. Ninguna información aquí malopero simplemente no son útiles o carecen de contexto de la vida real. (Para que conste, he registrado que cené tarde).
Sé exactamente de dónde viene esto. Los rastreadores de salud de cualquier tipo generan una enorme cantidad de datos. Estos datos son increíblemente valiosos, pero es difícil convencer a los consumidores de esto cuando están abrumados por una cantidad cada vez mayor de cuadros, gráficos y métricas. Incluso a mí me cuesta ver el sentido de eso. Por eso, durante el año pasado, las empresas recurrieron cada vez más a la IA como atajo contextual. La IA (supuestamente) brinda a los consumidores información práctica y personalizada que les hace sentir que están obteniendo algo de toda esta recopilación de datos. La empresa, a su vez, mantiene a los clientes interesados. y Mantenga un tesoro continuo de datos de salud que puedan monetizarse.
No me importó usar la IA de Eight Sleep, que automáticamente realiza ajustes sutiles en la temperatura y la posición de la cama para ayudarte a permanecer dormido. Es lo correcto que debe hacer la inteligencia artificial. Del mismo modo, los algoritmos y el aprendizaje automático son aplicaciones de IA integrales para cualquier producto de tecnología sanitaria. Pero esta búsqueda de una mayor personalización y, por tanto, de optimización, comete un error de lógica fatal.
Hasta donde puedo decir, las empresas de tecnología sanitaria han decidido que más métricas de datos significan más participación. El compromiso es clave para la retención de clientes. Esto es necesario cuando se entregan más datos, porque ahora se necesitan servidores que funcionen las 24 horas del día, los 7 días de la semana para procesar todo esto, y esto requiere suscripciones que todos los clientes odian. Para competir con sus competidores, necesita nuevas funciones, y eso significa profundizar en los datos que ya tiene para encontrar nuevos conocimientos potenciales. Este es el primer circuito de retroalimentación.
Entonces, el problema es la sobrecarga de datos, por lo que para mantener a los clientes interesados y no abrumados, puede proporcionar más números: puntuaciones, gráficos y ahora información/capacitación generada por IA, ninguno de los cuales reduce la sobrecarga de datos. Es solo una creación diferente AmableEl problema no se limita a los números, sino que se extiende a grandes bloques de texto impulsados por inteligencia artificial. Tener un conjunto de datos básicos a largo plazo puede resultar útil, pero sólo para identificar casos en los que las cosas no son como deberían ser. Podría decirse que lo mejor para las personas es que toda esa autoevaluación pase a un segundo plano en su vida y sólo llame su atención cuando esté justificada.
Al igual que mi cama inteligente era silenciosa, programable e incapaz de traer malos o regurgitados consejos a mi vida. Llorar en voz alta: dormir es un momento de paz. Es un respiro del miserable ciclo de noticias y del drama de la vida cotidiana. Lo último que alguien necesita es concentrarse en despertarse con una excelente puntuación de sueño o vencer a su compañero de sueño en un concurso de siesta. Los juegos dormidos pueden funcionar para cierto tipo de pareja altamente competitiva y privada de sueño. Pero dejemos el resto de nuestras relaciones fuera de esto.
Desafortunadamente, este tipo de sentido común no siempre se alinea con la economía colaborativa. Que las personas desarrollen una obsesión enfermiza con los datos y el hábito de revisar aplicaciones es realmente bueno para los resultados de una empresa. Tampoco menciono el concepto de tecnología de salud personal. Esto es correcto; Necesidades de salud individuales de cada individuo. Somos varios. Reunir a las personas bajo el amplio paraguas de la atención sanitaria el no hizo eso Funcionó. Sólo estoy sugiriendo que este enfoque actual no está funcionando. Específicamente, carece de distinción respecto de cuándo se justifican las visiones personales y cómo se deben comunicar. Esto no es algo que mejore cuando la IA mejore. si Se pone mejor.
No sé cómo resolver el conflicto entre lo que es mejor para el usuario versus las empresas saludables. Pero creo que todos podemos estar de acuerdo en que una cama inteligente impulsada por IA que le dice a alguien que beba todas las noches no es la visión por la que pagarías 5.000 dólares.
(Etiquetas para traducción)Columna