Detalles
3-4 persona
10 minutos
5 minutos
15 minutos
3-5 euros
200 kcal
La Tostada con Aguacate es una de las recetas más famosas y deliciosas que refleja la belleza de la cocina española. Imagina disfrutar de un pan tostado crujiente cubierto con una capa rica de aguacate cremoso, donde el delicioso sabor se mezcla con los asombrosos beneficios saludables de la comida. La historia de la Tostada con Aguacate se remonta a las tradiciones culinarias de América Latina, donde el aguacate es considerado un símbolo de comida saludable. Puedes preparar la receta en el desayuno y comenzar un día saludable lleno de energía.
INGREDIENTES
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Ingredientes
2 rebanadas de pan integral (o cualquier tipo que prefieras)
1 aguacate maduro
1 cucharadita de jugo de limón
1/4 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
1/2 tomate (cortado en cubos)
Una pizca de chile en polvo (opcional)
Hojas de albahaca (para decorar, opcional)
UTENSILIOS NECESARIOS
- Tostadora
- Tazón pequeño
- Tenedor
- Cuchillo
- Tabla de cortar
PASOS PARA PREPARAR LA RECETA DE TOSTADA
Instrucciones
- Preparar el aguacate: En un tazón pequeño, usa el tenedor para triturar el aguacate. Agrega el jugo de limón, la sal y la pimienta negra, y mezcla bien.
- Preparar el tomate: Corta el tomate en cubos pequeños y agrégalo a la mezcla de aguacate.
- Servir el plato: Coloca la mezcla de aguacate sobre las rebanadas de pan tostado.
- Decorar: Puedes decorar el plato con hojas de albahaca y una pizca de chile en polvo si deseas añadir un toque extra de sabor.
VALOR NUTRICIONAL DE LA TOSTADA DE AGUACATE
La Tostada con Aguacate es un plato rico en grasas saludables, ya que el aguacate contiene ácidos grasos insaturados que apoyan la salud del corazón. También es una buena fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión. Además, la receta incluye vitaminas como la vitamina K y la vitamina E.
CONSEJOS PARA EL ÉXITO DE LA TOSTADA DE AGUACATE
- Asegúrate de elegir un aguacate maduro para garantizar el mejor sabor y textura.
- Puedes añadir ingredientes adicionales como huevo duro o queso para aumentar el valor nutricional.
¿QUÉ SERVIR CON LA TOSTADA DE AGUACATE?
La comida combina perfectamente con un vaso de jugo fresco o café. También puedes servirla con una ensalada ligera o sopa.
CÓMO ALMACENAR LAS SOBRAS DE LA TOSTADA DE AGUACATE
Si te sobran Tostadas con Aguacate, puedes almacenarlas en un recipiente hermético en el refrigerador durante uno o dos días. Sin embargo, se recomienda consumirlas frescas para disfrutar del mejor sabor y textura.
Si has probado la receta en casa, ¡nos encantaría que compartieras tu experiencia con nosotros en los comentarios o en redes sociales! Queremos ver cómo le das tu toque personal a este clásico plato español.
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