Ensalada César De Pasta Con Pollo Combina pasta tierna, lechuga romana crujiente, queso parmesano, tocino y aderezo César cremoso. una comida facil Es perfecto para almuerzos, comidas compartidas y cenas en climas cálidos.
Si eres fanático de la ensalada César, ¡este abundante toque será tu nuevo favorito!
Aspectos destacados de la receta de Holly: ensalada de pasta César con pollo
- el sabor: Esta ensalada tiene el clásico sabor picante y sabroso de una ensalada César combinada con pasta abundante, tocino ahumado y picatostes crujientes.
- Nota de preparación: Prepara el aderezo con anticipación para que los sabores del ajo, el limón, el parmesano y las anchoas se mezclen mientras preparas la ensalada.
- Consejo para ahorrar tiempo: Utilice pollo asado, aderezo César embotellado o tocino precocido para una preparación rápida y sencilla.
Tiempo total: 30 minutos Porciones: 8 Método de cocción: Estufa/parrilla
Ingredientes para ensalada de pasta César con pollo
- Pasta Farfallé: Esta forma mantiene bien el aderezo cremoso y agrega un bocado abundante. Rotini, penne o conchas medianas también son excelentes alternativas.
- Lechuga romana: La lechuga romana le da un toque crujiente clásico a la ensalada César, pero se puede reemplazar con iceberg o una pequeña joya. Córtelo antes de servir y asegúrese de secarlo completamente para mantenerlo fresco y crujiente.
- Crutones: Utilice picatostes comprados en la tienda o haga fácilmente sus propios picatostes caseros.
- Tocino: El tocino agrega un sabor ahumado y salado a la ensalada. Utilice los restos de tocino cocido al horno o trozos de tocino o déjelos fuera para obtener una versión más ligera.
- Pasta de asafétida: Agrega el característico sabor sabroso de César sin el sabor a pescado. Se puede reducir u omitir, pero el aderezo será menor.
- Mayo y yogur: La mayonesa hace que el aderezo sea cremoso y ayuda a que la pasta se adhiera. El yogur griego o la crema agria lo aclaran y lo mantienen cremoso y rico. Utilice más yogur griego y menos mayonesa para el aderezo Tánger.
- Pollo: Las pechugas de pollo son opcionales si las sirves como guarnición, pero hacen de esta ensalada de pasta una comida completa.
Cómo hacer ensalada de pasta César con pollo
- Primero haga el aderezo César y refrigere.
- Cocine la pasta hasta que esté al dente, luego enjuague con agua fría.
- Sazone el pollo y cocine a la parrilla. Dejar enfriar antes de cortar.
- Mezcle la pasta, el pollo, la lechuga romana, el tocino, el parmesano y los picatostes en un tazón grande.
- Agrega el aderezo (Receta completa a continuación) y servir con rodajas de limón.
Almacenamiento de ensalada de pasta
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 4 días. Para obtener una mejor textura, guarde la lechuga romana y los picatostes por separado.
Si la ensalada ya está mezclada con lechuga y picatostes, es mejor comerla dentro de 1 o 2 días porque la lechuga se ablandará y los picatostes perderán su textura crujiente.
Esta ensalada no se congela bien.
Ensaladas de pasta más cremosas
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Pollo Asado (opcional)
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para hacer el aderezoEn un tazón mediano, mezcle la mayonesa, el yogur griego, el parmesano, el jugo de limón, el ajo, la pasta de anchoas, la mostaza de Dijon, la salsa inglesa, la sal y la pimienta. Enfriarse.
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para hacer una ensaladaCocine la pasta al dente en agua con sal según las instrucciones del paquete. Escurrir bien y enjuagar con agua fría para detener la cocción.
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Para asar el polloPrecalienta la parrilla a fuego medio.
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Golpee las pechugas de pollo hasta que tengan un grosor de ½ pulgada. Frote las pechugas de pollo con aceite de oliva y sazone con condimento cajún o sal y pimienta al gusto.
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Ase a fuego medio durante 5 a 6 minutos por lado o hasta que los jugos salgan claros y el pollo alcance una temperatura interna de 165°F. Deje enfriar completamente y luego córtelo en trozos pequeños.
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En una ensaladera grande, combine la pasta, el pollo (si lo usa), la lechuga romana, los picatostes, el queso parmesano y el tocino. Agregue el aderezo poco a poco y revuelva bien para cubrirlo; es posible que no necesite todo el aderezo.
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Sirva inmediatamente con rodajas de limón.
Vendaje:
- Primero prepara el aderezo para que se mezclen los sabores. A menudo duplico el aderezo para una ensalada César durante la semana.
- Se puede sustituir por aderezo casero. Aderezo de botella.
Para preparar esta comida como guarnición, deja el pollo.
Calorías: 537 | Carbohidratos: 38gramo | Proteína: 27gramo | Gordo: 30gramo | Grasas saturadas: 7gramo | Grasas poliinsaturadas: 14gramo | Grasas monoinsaturadas: 8gramo | Grasas trans: 1gramo | Colesterol: 64mg | Sodio: 706mg | Potasio: 503mg | Fibra: 2gramo | Azúcar: 3gramo | Vitamina A: 3194UI | Vitamina C: 5mg | Calcio: 178mg | Hierro: 2mg
La información nutricional proporcionada es una estimación y puede variar según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados.
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