Cowboy Chicken es una cena atrevida y llena de sabor en sartén que incluye pollo marino ahumado cubierto con sabroso caviar de vaquero. Se termina a la parrilla con salsa barbacoa y queso derretido para una comida fácil y abundante.
- Gusto: Ahumado, picante, ligeramente dulce y con queso y lima fresca para despertarlo todo.
- Por qué hacerlo: Una abundante cena en una sartén hecha con productos básicos de la despensa y un aderezo incorporado de frijoles y verduras.
- Presupuesto: Elaborado con alimentos básicos asequibles como frijoles enlatados, maíz enlatado y tomates cortados en cubitos.
- Sugerencias proporcionadas: Sirva con arroz, totopos, guacamole o una ensalada verde crujiente.
Notas materiales
- Pollo: Utilice chuletas de pollo finas porque se cocinan rápida y uniformemente. Las pechugas de pollo funcionan igual de bien cuando se cortan transversalmente en rodajas finas.
- Chile: Se puede utilizar pimentón normal en lugar de pimentón ahumado, pero es más suave.
- Frijoles: Los frijoles negros realzan el plato al agregar proteínas, mientras que los frijoles pintos se pueden usar como un simple sustituto.
- Granos de maíz: El maíz añade dulzura y color, mientras que el maíz al estilo del suroeste aporta un sabor extra. Si es necesario, el maíz congelado funcionará igual de bien después de descongelarlo.
- Tomates: Los tomates cortados en cubitos con chiles agregan sabor extra y un picante suave, mientras que los tomates pequeños cortados en cubitos brindan una opción más ligera.
- Salsa barbecue: La salsa barbacoa agrega un acabado dulce y ahumado. Puede utilizar cualquier variedad favorita, desde suave hasta picante, según su gusto.
- Queso: Si bien la mezcla de queso mexicano se derrite suavemente para crear una cobertura rica y con queso, el queso cheddar, Monterey Jack o pepper jack son excelentes sustitutos con su propio sabor.
- Variaciones: Reemplace la salsa barbacoa con salsa para enchiladas o salsa para obtener un acabado menos dulce y más sabroso. Cubra con queso fresco en lugar de queso rallado. Agregue pimientos morrones con cebolla para obtener más verduras y omita los jalapeños cuando use tomates suaves para que sea apto para niños.
Cómo hacer pollo vaquero
- Sazona el pollo y cocina en una sartén. eliminar
- Agrega los frijoles, el maíz, los tomates, los condimentos y el jugo de limón a la sartén.
- Devuelve el pollo a la sartén. Unte con salsa BBQ. Encima del queso.
- quemar (Receta completa a continuación).
Guardar para más tarde
Guarde las sobras en un recipiente hermético hasta por 4 días y en el congelador hasta por 3 meses. Reserve los aderezos frescos como aguacate, cilantro y jalapeños y agréguelos después de recalentarlos. Recalentar en el microondas o en una sartén tapada a fuego lento, salpicando el agua.
Favoritos de la noche de tacos
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Precaliente el horno para asar (500°F) y coloque la rejilla a 6 pulgadas debajo del asador.
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En un tazón pequeño, combine el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta. Reserva 1½ cucharaditas de masala. Para usar con caviar de vaquero.
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Sazone ambos lados del pollo con la mezcla de especias.
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En una sartén grande apta para horno, caliente 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agregue las pechugas de pollo en tandas y cocine durante 3-4 minutos por lado o hasta que estén bien cocidas (165 ℉). Transfiera a un plato.
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Reduzca el fuego a medio y agregue la cucharada restante de aceite a la sartén. Agrega la cebolla y cocina durante 4-5 minutos hasta que esté suave.
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Agregue los frijoles, el maíz, los tomates cortados en cubitos, la mezcla de especias reservada y el jugo de limón a la sartén. Revuelva para combinar. Cocine durante 4-5 minutos hasta que esté completamente caliente.
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Devuelve el pollo a la sartén. Unte la salsa barbacoa sobre el pollo y cubra con queso rallado.
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Cocine durante 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita y burbujee.
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Sirva cubierto con jalapeños en rodajas, cilantro picado y aguacate, si lo desea.
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 4 días y en el congelador hasta por 3 meses.
Calorías: 296 | Carbohidratos: 12gramo | Proteína: 30gramo | Gordo: 14gramo | Grasas saturadas: 4gramo | Grasas poliinsaturadas: 1gramo | Grasas monoinsaturadas: 7gramo | Grasas trans: 0,01gramo | Colesterol: 86mg | Sodio: 918mg | Potasio: 547mg | Fibra: 1gramo | Azúcar: 7gramo | Vitamina A: 572UI | Vitamina C: 5mg | Calcio: 263mg | Hierro: 1mg
La información nutricional proporcionada es una estimación y puede variar según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados.
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